Alcaliniser Votre Petit-Déjeuner même si

vous êtes Pain-Beurre-Confiture !


Réenchantez votre Petit-Déjeuner! 

 

 

  • Que mangez-vous habituellement au réveil ?
  • Êtes-vous adepte du pain-beurre-confiture, des corn flakes, croissant ou jus d'orange ? 
  • Êtes-vous adepte du café / thé ?
  • Il vous arrive de prendre du lait ? 
  • Mangez-vous copieusement pour tenir jusqu'à midi ?
  • Avez-vous toujours faim sur le coup de 11 heures ? La pause café est-elle indispensable ?
  • Avez-vous des brûlures d'estomac, ballonnements et autres troubles digestifs ?
  • Êtes-vous fatigué ? Avez-vous du mal à vous réveiller le matin ?

 

Si vous avez répondu OUI à l'une de ces questions, vous devez absolument lire ce qui suit.

 

 

"Petit déjeuner de roi, déjeuner de prince, dîner du pauvre"


Cette expression est-elle fondée ?

Ce premier repas démarre après une nuit de 8 à 10h sans boire ni manger.

D’ailleurs, à l’origine de ce mot on découvre que « déjeuner » vient du latin disjunare qui veut dire « rompre le jeûne ». 

 

Cet adage a pourtant fait des dégâts puisqu'il serait le repas le plus important de la journée, il ne ferait pas grossir, le sauter conduirait à l'obésité ou un taux élevé de cholestérol… Mais aucune étude ne le prouve…

  • Une étude publiée en 2014 estime que le fait de petit-déjeuner ou pas n'a aucune incidence sur la perte de poids.
  • Une étude publiée en 2014 juge qu'il n'y a pas de différence entre les "petits-déjeuneurs" et les "non petits-déjeuneurs" sur le taux de cholestérol. Les participants ayant mangé le matin étaient plus actifs que ceux à jeun.

 

Le petit-déjeuner reste tout de même important pour la concentration et l'apprentissage :

  • Une étude démontre que les élèves ayant déjeuné le matin ont de meilleurs résultats scolaires que ceux qui n'ont rien consommé : ils bénéficient d'une meilleure mémoire spatiale et d'une meilleure concentration. 

 

Mais rassurez-vous vous n'êtes pas qu'une statistique :)

Chaque individu (enfant compris) a son propre rythme : certains ont faim le matin, d'autres plus tard dans la matinée. Selon votre activité physique ou intellectuelle, vous serez attirée par des aliments riches ou plus légers. La première règle à suivre c'est de respecter votre faim !

 

 

Pourquoi un petit-déjeuner alcalin ?


La Dre Catherine Kousmine considère l’équilibre acido-basique comme le reflet de la santé globale d’une personne à travers son alimentation, l’activité physique et l’équilibre psycho-émotionnel. L’équilibre acido-basique est notre capital santé !

 

"Dans notre mode de vie actuel, nous sommes trop sédentarisés, mal oxygénés, sous-alimentés, il est courant que les problèmes de santé se déclenchent suite à une accumulation d’acides." - C.Kousmine

 

En effet, aujourd’hui :

  • une personne sur trois développe un cancer dans sa vie,
  • les cancers se déclarent de plus en plus tôt,
  • les allergies et maladies auto-immunes se généralisent,
  • des maladies rares (il y a 50 ans) deviennent populaires : fibromyalgie, maladie d’Alzheimer, Parkinson…

 

Un terrain acide favorise la fatigue, la prise de poids, des faiblesses immunitaires, des maladies inflammatoires (arthrite, sinusite, bronchite, cystite...), des troubles digestifs, de peau, des maladies cardiaques, le cancer, le diabète...

 

Vous courez de spécialiste en spécialiste qui soigne vos symptômes, mais il est rare que l'on vous dise "l'origine de vos symptômes c'est l'acidose". Personne ne sort de son rendez-vous avec le médecin en disant "j'ai une acidose", mais au contraire vous avez plutôt telle maladie ou tel symptôme qui justifie le traitement de choc que vous trouverez chez le pharmacien. Ce qui au passage ne fera qu'accélérer votre hyper-acidité...

 

 

10 bonnes raisons d'adopter un petit-déjeuner alcalin !


  1. Se libérer de l'addiction au sucre (acidifiant) qui est responsable des coups de barre, des grignotages et du brouillard mental.
  2. Réduire sa consommation de sucre, puis remplacer les sucres blancs (quotidien) par des sucres complets (occasionnel).
  3. Ne plus tomber dans le panneau avec les confitures qui contiennent 50% de sucre...
  4. Arrêter les produits laitiers, ou du moins consommer ceux qui sont alcalinisants.
  5. Adapter votre petit-déjeuner à vos besoins physiolique du moment (différents besoins selon l'âge / activité / équilibre émotionnel ...)
  6. Apprendre à s'alimenter et ne pas tomber dans le gavage (favorable au foie gras, encombré, fatigué)
  7. Stopper son addiction au café / thé
  8. Développer vos capacités intellectuelles (réflexion, mémorisation, apprentissage...)
  9. Optimiser le processus de detoxination de votre organisme
  10. Améliorer et simplifier votre digestion

Et bien plus....

 

 

Voici quelques exemples de ce que

vous allez découvrir dans ce programme :


Des recettes gourmandes, simples et faciles à préparer !

Si vous devez absolument manger le matin et auquel cas, comment s'en passer ?

Les régles de base pour alcaliniser chaque catégorie d'aliment sans frustration

Comment passer d'une confiture hyper-acidifiante à alcalinisante ?

Toutes les recettes de lait et produit laitier pour ne plus vous acidifier (y compris le beurre !)

Des recettes de pain complet parfaitement adaptées pour votre petit-déjeuner et le goûter des enfants

Toutes les boissons alcalinisantes pour remplacer, ou réduire drastiquement, le café / thé

Les associations alimentaire qui contribuent à alléger votre système digestif

Les aliments à privilégier pour faciliter le nettoyage de votre organisme

Un processus par étape qui vous laissera le choix de vous alcaliniser selon vos habitudes actuelles 

Et bien PLUS ...

 

 

Caroline

Salut Adrien !

Du coup me voilà lancer dans l'alimentation alcaline, je trouve pas ça si difficile que ça en fin de compte!

En tout cas, je sens en 2 jours les bienfaits de l'alimentation alcaline, mon transit est content smiley

Georges

Depuis plus de 50 ans je mange alcalin et j'ai toujours été en bonne santé, je vais maintenant sur 83 ans.

Ce livre m'a été très agréable!

Francine

FORMIDABLE!
J'en parle déjà autour de moi et en ai fait quelques extraits pour les sensibiliser laugh laugh

Anne

Plein de bons conseils, d'astuces, et de recettes rapidement préparées, et qui ne coutent pas cher!!

Doris

Un grand merci pour vos recettes et votre humour!!

Je vous ai découvert il y a déjà plusieurs mois "par hasard".  J'ai appliqué cette méthode formidable qui m'a fait perdre quelques kilos, gagner de l'énergie... 

Sauf que je suis retombé dans mes travers suite à des problèmes "émotionnels" ...

Je vais m'y remettre, je sens que la "CLE DE VIE" est là, j'espère que cette nouvelle version va m'aider à garder le cap!!

 

Ysabelle

Je tenais à vous remercier de cet important partage pour des gens comme moi qui souffrent d'acidose et de troubles digestifs violents, intestins, colon, estomac...
J'ai eu une prise de conscience grâce à vos articles, surtout vis-à-vis des conseils et à l'aide précieuse autour de la réalimentation... J'étais franchement à côté ...
Mille mercis pour votre témoignage et ce petit livre riche en conseils et idées ...

Pourquoi une offre à 27€ ?


Je ne demande que 27€ pour ce programme pour 5 raisons :

 

  • Vous ne pouvez pas passer à côté de l'équilibre-acido-basique si vous souhaitez vivre en pleine santé
  • Le prix habituel d'une consultation chez votre naturopathe varie de 60 à 120€, ou plus ! Selon le nombre de séances...
  • Ce programme est accessible à vie, vous pouvez le partager avec toutes les personnes dans le besoin !
  • Eduquer le MAXIMUM de personne, les rendre autonomes avec les médecines naturelles, est la raison pour laquelle nous nous levons chaque matin.
  • La santé est la chose la plus précieuse que vous ayez. Prenez soin de vous au naturel et partagez-la avec vos proches.

 

Voilà la petite somme que vous coûtera une méthode étape par étape pour vous alcaliniser rapidement !

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Bonus #1 : 3 techniques incontournables pour manger en pleine conscience et redevenir gourmet

               

                                                    

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                 qui souffrent d'addiction alimentaire.

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Bonus #2 : Changer nos habitudes face à la réticence de nos proches

 

                      

                  Pour la plupart d'entre nous, le problème vient

                  du regard des autres. Changer d'habitude alimentaire

                  c'est ne plus respecter les codes de sa tribu, cette perte

                  d'identité peut créer des tensions dans vos relations. 

 

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Si pour une quelconque raison, vous pensez que ce programme ne constitue pas les meilleurs 27€ que vous avez investi cette année pour votre santé, envoyez-moi un simple email dans les 30 jours et je vous rembourserai les 27€ sans poser de question.

 

... Et si vous m'avez lu jusqu'ici et que vous vous dites: Elle parait trop belle cette offre, elle est où la feinte, ... elle est là:

 

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Le prix exceptionnel de 27€ ne s'appliquera qu'aux 150 premières commandes

 

J'imagine que vous êtes le genre de personne à ne pas laisser passer les bonnes opportunités. 

 

 

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Nombres d'exemplaires           Prix          
150 premières commandes

27€

*Durée Limitée

151 - 500... 37€
501 et plus... 47€

 

 

Prix actuel : 47€

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7 Mythes sur le petit-déjeuner !


Mythe N°1 : louper son petit-déjeuner fait grossir

La seule chose qui fait grossir c’est lorsque votre apport calorique est plus élevé que votre dépense énergétique (au-delà des problèmes hormonaux, la prise de médicaments, etc). Ainsi, sauter un petit-déjeuner ne vous fera pas grossir à proprement parler, par contre, cela peut vous inciter à manger plus par la suite et ainsi augmenter votre apport calorique sur la journée.

 

 

Mythe N°2 : il faut petit-déjeuner en une fois

Non, vous ne devez pas forcément petit-déjeuner en une fois. Vous pouvez tout à fait le répartir dans le temps en prenant par exemple un jus de légume au réveil et attendre d’arriver sur votre lieu de travail pour avaler quelque chose de plus consistant. Ne voyez pas cela comme du grignotage car ce n’est en aucun cas compulsif.

 

 

Mythe N°3 : le petit-déjeuner empêche les grignotages tout au long de la journée

Des scientifiques ont fait la différence entre les personnes qui zappent leur petit-déjeuner et ceux qui avalent un petit-déjeuner (riche en fibres et en hydrates de carbone).

Résultat : celui qui n'avait pas pris de petit-déjeuner avait plus d'appétit au lunch, mais ne consommait pas nécessairement plus de calories que la personne qui avait mangé le matin. Sur la base d'une étude récente, le petit-déjeuner peut toutefois aider le métabolisme à démarrer plus vite.

 

Il est donc préférable pour la personne qui a faim au lever du lit, de prendre un petit-déjeuner sain et équilibré. Les autres personnes qui désirent éviter d'avoir des fringales tout au long de la journée peuvent ajouter des protéines supplémentaires à leur alimentation. 

Les études démontrent que les protéines aident à augmenter la quantité de peptides YY qui sont les hormones régulant l'appétit. Le petit-déjeuner en lui-même ne garantit donc pas d'être épargné par les grignotages, pour contrer la sensation de faim.

 

 

Mythe N°4 : tout le monde doit prendre un petit-déjeuner

Pour les plus sportifs qui ont besoin d'un apport continu en énergie, le petit-déjeuner est primordial, c'est le cas notamment des marathoniens. Le travail de bureau demande certes de l'énergie, principalement mentale, mais être assis dans le train ou sur sa chaise ne permet pas de brûler beaucoup de calories et ne nécessite pas de prendre un petit-déjeuner si la faim ne se fait pas sentir dès le matin.

Le dernier diner remontant toutefois à plus de 12 heures, le corps a jeuné toute la nuit et le foie est en manque de 70 à 80 % de glycogène, qui permet de réguler le taux de sucre dans le sang. Le petit-déjeuner permet donc de reprendre l'énergie dont le corps a besoin, ce qui est utile avant une activité sportive.

 

Mythe N°5 : Il faut petit-déjeuner même si l'on n'a pas faim

Si cela vous arrive régulièrement, demandez-vous si vous ne dînez pas trop copieusement la veille. Car il est toutefois naturel d’avoir faim le matin étant donné que le corps a jeûné près de douze heures.

Mais si ce n’est pas le cas, pas de panique, c’est que votre corps ne réclame tout simplement pas d’apport en calories. Chacun a son propre rythme donc ne vous forcez pas à manger à la même heure que les autres. Vous ne ressentirez ensuite pas la sensation de satiété et vous risquerez de manger plus. Laissez donc vous le temps de sentir que vous avez faim. Quitte à petit-déjeuner plus tard au bureau.

 

Mythe N°6 : Les fruits c'est à volonté !

Les fruits c’est certes bon pour la santé, mais attention à ne pas en abuser. Il ne faut pas oublier que ceux-ci contiennent beaucoup de sucre et que, consommés en trop grande quantité, ils peuvent irriter les intestins. Oubliez donc le smoothie contenant 2 à 3 fruits accompagnés de votre tartine à la confiture de fraise et de votre yaourt aux fruits des bois.

 

 

Mythe N°7 : Manger un croissant chaque matin fait grossir

Dans la même optique, manger un croissant chaque jour ne fait pas grossir. Au contraire, vous pouvez même perdre du poids en gardant ce petit péché mignon du matin en mangeant équilibré le restant de la journée et surtout, en ne mangeant pas plus que ce dont vous avez besoin !

 

 

5 Questions fréquentes !


Question N°1 : Manger alcalin ça coûte cher ?
Soyez organisé, achetez seulement ce dont vous avez besoin et il n'y a pas de gaspillage.

Achetez directement aux producteurs et respectez les saisons pour profiter des meilleurs prix ! S'il y a une promo, remplissez votre congélateur !

Il se peut que votre budget course augmente quelques semaines, le temps d'acheter des produits de bonne qualité, ensuite vous ne dépenserez pas plus. Certains dépensent même moins (comme moi) ! 

 

 

Question N°2 : Manger alcalin provoque des carences ?
Au contraire, vous allez vous reminéraliser grâce aux minéraux alcalinisants !
Alcaliniser son assiette c'est 50 à 80% de fruits & légumes ! Vous ne serez pas plus carencés qu'avec l'alimentation moderne.

 


Question N°3 : Manger alcalin c'est cuisiner beaucoup, je n'ai pas le temps !
Si vous cuisinez habituellement en 15 minutes, alors ce livre est pour vous.
Pour gagner du temps, vous pouvez également préparer en quantité et stocker sous forme de barquette dans votre congélateur. 

Planifiez vos repas à la semaine et achetez juste le nécessaire. 

 

 

Question N°4 : Manger alcalin c'est monotone ?
Parmi les personnes que je coach ce n'est pas vraiment le cas, elles découvrent des goûts et saveurs totalement inconnus. Sans compter leur nouvelle énergie !

Si aujourd'hui vous avez une alimentation plutôt salée/sucrée, alors un monde plein de surprise vous attend de l'autre côté ! ;)

Arrêtez la fat-food et mangez de vrais aliments !


 

Question N°5 : Où trouve-t-on les ingrédients?
A côté de chez vous, au marché, directement chez les producteurs, dans votre jardin, au supermarché, dans les magasins spécialisés BIO...

Les recettes s'adaptent à vous, alors peu importe la spécialité de votre région, il suffira d'adapter la recette selon vos préférences.

D'ailleurs, c'est peut-être ça la cuisine :)

 

 

Ne Perdez Plus Votre Temps!


PS : Dans ce livre, vous obtiendrez plus de conseils et techniques efficaces pour alcaliniser votre petit-déjeuner que des dizaines et des dizaines d'articles sur le web. Ce sont les techniques que mon équipe et moi-même utilisons pour accompagner nos clients ... Et ne pas rester dans l'acidose.... 

 

En plus, n'oubliez pas que vous bénéficiez de la garantie satisfait ou remboursé pendant 30 jours.

Donc la décision me paraît facile à prendre.

 

 

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